بالصور .. أهم تمارين شد البطن في البيت
لا تدع عدم قدرتك على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية تمنعك من الحصول على بطن مثالي ومشدود، فهناك الكثير من تمرينات
21 Jun
اللياقة البدنية - 6
17 Jun
تمارين الضغط ما بين الفوائد المتعددة والأنواع المختلفة
هل ترغب في الحصول على جسم ممشوق وتتخلص من السعرات الحرارية والوزن الزائد بتمارين بسيطة يمكن القيام بها في المنزل؟
17 Jun
تمارين الفخذ التي يمكن القيام بها خلال 10 دقائق بالصور
بعض التمارين الرياضية يمكن القيام بها في المنزل خلال 10 دقائق أو أقل؛ هذه التمارين لن تأخذ منك الكثير من الوقت
17 Jun
علاج التهاب العضلات يختلف بحسب سبب الالتهاب .. تعرفوا على الأسباب معنا
الضعف والتورم والألم هم أكثر أعراض التهاب العضلات شيوعاً، وتشمل أسباب التهاب العضلات العدوى، والإصابة، ومشاكل
17 Jun
بالصور .. أهم تمارين البطن للاطفال لصحة أفضل
ممارسة الرياضة تحافظ على صحة الطفل وتضمن صحة وسلامة نموه، لذا من المهم الحفاظ على اللياقة البدنية للأطفال، ولأت
10 Feb
تمارين عضلات البطن السفلية بالصور
عضلات البطن السفلية من أجزاء الجسم التي يصعب استهدافها بالتمارين الرياضية، لذا لا تُغفل التمارين التي تستهدف
25 Apr
هل تحتاج لممارسة تمارين البطن يوميا ؟
تمارين البطن جزء هام وضروري من روتين اللياقة البدنية، وتمارين البطن تقوي عضلات البطن وتحسن الشكل العام للجسم،
16 Jun
تمارين حرق الدهون المختلفة.. اختر ما يناسبك منها
سواء كنت تتطلع إلى تحسين شكل الجسم بشكل عام، أو خفض الوزن، قد يكون حرق الدهون هنا أمر صعب إلى حد ما عند البعض،
08 Oct
تمارين الظهر في البيت .. بطرق بسيطة
الحفاظ على الصحة والاهتمام بالجسم أمر مهم بلاشك، ومنطقة الظهر من المناطق الأساسية والمهمة في الجسم التي يجب
07 Aug
3 تمارين لـ تقوية عضلات البطن في المنزل بالخطوات
كيف يمكن تقوية عضلات البطن بشكل بسيط في المنزل ومن خلال بعض التمارين البسيطة؟ تعرفوا معنا على إجابة هذا السؤال