مصادر فيتامين أ في الأطعمة والخضروات والفواكه.. 33 مصدراً مختلفاً
ربما تسمع كثيراً عن فيتامين أ وعلاقته بالبشرة والشعر وخلافه، ورغم أن هذه ليست هي الوظائف الوحيدة لهذا الفيتامين،
26 Nov
والخضروات
11 Sep
مصادر فيتامين سي المختلفة من الفواكه والخضروات
فيتامين سي أو ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء موجود في العديد من الأطعمة، وخاصة الفواكه والخضروات، و لا يستطيع
20 Oct
30 Apr
طريقة عمل سمبوسة بالمشروم والخضروات بطريقة صحية
نوع الطبق مقبلات الصعوبة سهلة مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 25 دقيقة الأفراد 5 أشخاص المقادير
31 Jan
شوربة الكرنب والخضروات
نوع الطبق شوربة الصعوبة سهل مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 30 دقيقة الأفراد شخصين المقادير
06 May
أين يوجد فيتامين د في الفواكه والخضروات
فيتامين د هام للعظام وللجسم بصفة عامة، وعلى الرغم من أن هذا الفيتامين يتم تخليقه في الجسم عند التعرض للشمس، إلا