نقص الحديد عند الاطفال .. كيف تحمي طفلك من الأنيميا؟

يعتبر الحديد عنصر أساسي لجسم الإنسان، وذلك حتى يقوم بكافة وظائفه على الوجه الأكمل، ولا يختلف عن ذلك الطفل أيضا الذي يحتاج إلى عنصر الحديد من أجل الوقاية من الإصابة بالأنيميا، وفي هذا المقال سوف نتعرف سويا على أسباب نقص الحديد عند الاطفال وأعراضه، ومدى أهميته لصحة الطفل.

مصادر عنصر الحديد (Fe)

يوجد الحديد في البيض، والسمك، والكبد، واللحوم الحمراء، والخضروات الورقية، والحبوب الكاملة، والخبز المدعم بالحديد، وكذلك البلح، والتين، والخوخ، والزبيب، والعسل الأسود، وفول الصويا، وبذور السمسم.

أهمية الحديد لصحة الطفل

• يعتبر الحديد من أهم العناصر اللازمة والضرورية لنمو الطفل وتطوره، فهو يدخل في تركيب هيموجلوبين الدم والمسئول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى كافة أعضاء وخلايا الجسم، وينقل ثاني أكسيد الكربون من الخلايا إلى الرئتين، ليتم إخراجه أثناء عملية الزفير.
• يدخل في تركيب هيموجلوبين العضلات المسئول عن تخزين الأكسجين، لاستخدامه في انقباض العضلات.
• يدخل في تركيب الإنزيمات المسئولة عن أكسدة المواد الكربوهيدراتية والدهنية والبروتينية.
• يقوي جهاز المناعة ويرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
• لازم لإمداد الطفل بالطاقة اللازمة للقيام بجميع مهامه واكتساب كافة المهارات.

الكميات اليومية الموصى بها من الحديد للأطفال

• الأطفال المبتسرين (من ولدوا قبل الأسبوع 37 من الحمل): يوصى بإعطاء جرعة 2 ملجم يوميا ابتداءً من عمر شهر وحتى عمر أربعة أشهر.
• الأطفال من 4 -6 شهور: يجب إعطاء جرعة 7.5 ملجم يوميا.
• الأطفال من 6 – 12 شهر: يجب إعطاء جرعة من 15 ملجم يوميا.
• الأطفال من 1 -3 سنة: يجب إعطاء جرعة 7 ملجم يوميا.
• الأطفال من 4 -8 سنة: يجب إعطاء جرعة 10 ملجم يوميا.
• الأطفال من 9 -13 سنة: يجب إعطاء جرعة 8 ملجم يوميا.
• الأطفال من 14 -18 سنة: يجب إعطاء جرعة 12 ملجم يوميا.
• المرأة الحامل من 14-18 سنه : 27 مجم / يوم.
• المرضعات : 14 – 18 سنه: 10 مجم / يوم.

نقص الحديد عند الاطفال

أسباب نقص الحديد عند الاطفال

تتعدد أسباب نقص الحديد عند الاطفال كالتالي:

• نقص في تناول الأغذية المحتوية على الحديد.
• نقص في امتصاص الحديد نتيجة خلل بالجهاز الهضمي.
• فقدان الدم المزمن (نزيف) من أي مكان في الجسم.
• زيادة الحاجة الي الحديد كما في فترات نمو الأطفال والحمل.
• استخدام المضادات الحيوية لفترات طويلة.
• الإفراط في شرب القهوة والشاي.

أعراض نقص الحديد عند الاطفال

من أهم أعراض نقص الحديد عند الاطفال حدوث الآتي:

• يؤدي نقص الحديد عند الاطفال إلى حدوث أشهر أنواع الأنيميا وهي أنيميا نقص الحديد والتي تتميز بضعف الطفل العام، وفقدان الشهية، وشحوب الجلد والأغشية المخاطية، وعدم التركيز، اضطراب في ضرابات القلب، وبرودة الأطراف، وقد يصاحب ذلك حدوث حالات من الإغماء.
• حدوث تأخر في التطور العقلي والاجتماعي.
• نقص في وظائف المناعة وجعل الطفل عرضة للكثير من الأمراض.

الإفراط في تناول الحديد

إن الإفراط في تناول الحديد وخصوصا على نحو مزمن يؤدي إلى:

• تراكم الحديد في الأنسجة والأعضاء، مما يؤثر بالسلب عليها.
• تلف القلب والكبد والغدد التناسلية وأعضاء أخرى.
• تلف البنكرياس ومن ثم مرض السكري الذي يسمى بـ السكري البرونزي.
• فرط التلون وهو اضطراب وراثي يتعلق بأيض الحديد، ويسبب اصطباغ الجلد بلون برونزي.
• زيادة خطر الإصابة بسرطان الحلق والمعدة.

و هكذا يتضح كيف أن وعي الأم بالكميات اليومية المثالية من عنصر الحديد في التغذية يساعدها على الوقاية من نقص الحديد عند الاطفال والحصول على الكمايات المناسبة دون زيادة أو نقصان، وفي حال وجود أي مشكلة يمكن استشارة أحد أطبائنا .. من هنا لأي استفسار طبي بكل خصوصية.

اقرأ أيضا:

• طرق الرضاعة الطبيعية وتغذية الأم المرضعة.
• تغذية الطفل في العام الأول وجدول بالطعام لكل شهر.
• أفضل مكمل غذائي للأطفال.. وآثاره الجانبية والأطعمة البديلة.