فوائد العدس للجنس .. تعرفوا عليها معنا

على عكس العدس الذي يوفر كميات عالية من الألياف والبروتينات، بدون الدهون المشبعة أو الكوليسترول، لذا يُنصح باستبدال بعض اللحم الأحمر في نظامك الغذائي بمصادر البروتين النباتية من أجل حياة جنسية صحية، وسلامة القلب والدورة الدموية، وتعزيز الرغبة والدافع الجنسي.

بالإضافة لـ فوائد العدس للجنس يعتبر العدس أيضاً من الاطعمة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه من الاطعمة المفيدة لخفض ضغط الدم.

فوائد العدس للجنس وقيمته الغذائية

المغذيات في العدس بالتأكيد ستنعكس على الصحة الجنسية، وتشمل القيمة الغذائية للعدس:

• العدس يحتوي على أكبر كمية من البروتين النباتي، حيث تصل نسبة البروتين الموجود في العدس إلى 35٪، وهو ما يقارن باللحوم الحمراء والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان.
• يحتوي العدس على الكربوهيدرات (15-25 جرام لكل 100 جرام)، وهو مصدر جيد للألياف الغذائية ولديها أيضًا كمية قليلة من السعرات الحرارية.
• المكونات المغذية الأخرى هي الموليبدينوم، والفوليك، والتربتوفان، والمنغنيز، والحديد، والفوسفور، والنحاس، وفيتامين ب 1، والبوتاسيوم.
• العدس هي أيضا مصدر آخر للمواد الكيميائية النباتية والفينولات، ومن المعروف أن كل من هذه المواد الكيميائية العضوية يوفر فوائد صحية، ولكن الآلية وراء عملهم لم يتم تحديدها بعد.

فوائد العدس الصحية الأخرى

بالإضافة لـ فوائد العدس للجنس العدس يوفر فوائد صحية متعددة أخرى، بما في ذلك ما يلي: