عصير الأربع فواكه
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهل
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
4 أشخاص
المقادير 4 أشخاص
- 4 موز، قطع صغيرة
- 2 كوب من عصير البرتقال المُجمد
- 1/2 كوب من الأناناس (قطع صغيرة)
- 1 كوب من الماء البارد
- 1 معلقة كبيرة من عصير الليمون
- 1/2 2 معلقة كبيرة من الشربات (قطر)
طريقة التحضير
- 1 تُخفق قطع الموز مع 4/1 كوب من عصير البرتقال في خلاط كهربائي ثم تحفظ جانباً
- 2 تُخفق قطع الأناناس مع 4/1كوب من عصير البرتقال في نفس الخلاط
- 3 يُضاف خليط الأناناس إلى خليط الموز
- 4 يُخلط الماء وعصير البرتقال والليمون والشربات مع مزيج الأناناس والموز جيداً ، وُيحفظ في الثلاجة. (لا يجب حفظه أكثر من ساعة حتى لا يتغير لونه)
- 5 يُصب العصير في وعاء عميق، وتُزين بأنواع الفاكهة المختلفة
- 6 للتزيين : حلقات من الليمون والفراولة ، توت ، وقطع تفاح
فوائد عديدة للموز
- يمنح الجسم الراحة و الاسترخاء، يحسن المزاج ، و يجعلك تشعر بالسعادة.
- تناولي الموز قبل و خلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 و يهديء الألم.
- يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم و كذلك يُساعد على علاج فقر الدم .
http://www.chefosama.com/recipe_detail_ar.php?recipe_sub_lnk=&Ident=217#.Ut0RmNz8Kc8
