طريقة تحضير الكركديه بطريقة صحية .. و فوائده الصحية الرائعة
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
6 أشخاص
المقادير 6
- يتكون عصير الكركديه من الأوراق المجففة لعشب الكركديه.
طريقة التحضير
- 1 يتم نقع أوراق الكركديه المجففة في الماء و غليها، ثم توضع في الثلاجة و تقدم باردة.
- 2 و يقدم مع الثلج و يتم إضافة السكر حسب الرغبة
فوائد عصير الكركديه
- الكركديه البارد يعتبر مشروب منعش يساعد على الارتواء بعد الإفطار .
- الكركديه يعمل كفاتح للشهية، كما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء .
- يعمل الكركديه كملين في حالات الإمساك.
- يساعد الكركديه على تخفيف أعراض نزلات البرد و عدوى الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
- دور الكركديه في خفض الضغط بدأ في الظهور بعد دراسات طبية وجدت أن الأشخاص المصابين بارتفاع بسيط في ضغط الدم يتحسنون عند الانتظام على شرب الكركديه 3 مرات يومياً، لكن هذه النتائج ما زالت غير كافية للتأكد بشكل نهائي من آلية تأثير الكركديه على الضغط و لا يصح أن يعتبر الكركديه بديلاً لأدوية الضغط .
محاذير شرب الكركديه
- الكركديه بشكل عام يعتبر آمناً عند استخدامه بكميات معتدلة دون إسراف.
- بالنسبة للحوامل ينصح بعدم تناول الكركديه لاحتمالية ارتباطه ببعض الاضطرابات الصحية خلال فترة الحمل.
- بالنسبة للمرضعات لا يوجد دليل على مخاطر من شرب الكركديه دون إسراف.
- الكركديه قد يتداخل مع تأثير بعض الأدوية مثل : الباراسيتامول ؛ حيث يسرع من معدل تخلص الجسم من الدواء مما قد يخفض من فاعلية الدواء.
أخبرنا عزيزي القاريء برأيك في عصير الكركديه، و ما إن كنت تحب شربه في رمضان أم تفضل غيره ؟
اقرأ أيضاً
- مشروبات رمضان.. منقوع التمر
- مشروبات رمضان.. الموز بالتمر
- مشروبات رمضان.. شراب الورد.
1.
https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice 2.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-881-LICORICE.aspx?activeIngredientId=881&activeIngredientName=LICORICE 3.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-819-TAMARIND.aspx?activeIngredientId=819&activeIngredientName=TAMARIND 4.
http://www.healthline.com/natstandardcontent/tamarind#1 5.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-423-Edible+date+DATE+PALM.aspx?activeIngredientId=423&activeIngredientName=Edible+date+DATE+PALM&source=0 6.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7348/2 7. www.kn-ow.com/read/studies/KN-OW-Walid-Al-Shahib-The-Fruit-Of-The-Date-palm-Its-Possible-Use-As-the-Best-Food-For-The-Future.pdf 8.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-321-CAROB.aspx?activeIngredientId=321&activeIngredientName=CAROB 9.
http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4324/2 10.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-211-HIBISCUS.aspx?activeIngredientId=211&activeIngredientName=HIBISCUS 11.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-952-APRICOT.aspx?activeIngredientId=952&activeIngredientName=APRICOT 12.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-314-BITTERALMOND.aspx?activeIngredientId=314&activeIngredientName=BITTERALMOND 13.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2 14.
http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3085/2 15.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-BEET.aspx?activeIngredientId=306&activeIngredientName=BEET 16.
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2349/2 17.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2 18.
http://fit.webmd.com/kids/food/article/banana 19.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-844-SAFFRON.aspx?activeIngredientId=844&activeIngredientName=SAFFRON 20.
http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/207/2 21.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2 22.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-LEMON.aspx?activeIngredientId=545&activeIngredientName=LEMON 23.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice 2.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-881-LICORICE.aspx?activeIngredientId=881&activeIngredientName=LICORICE 3.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-819-TAMARIND.aspx?activeIngredientId=819&activeIngredientName=TAMARIND 4.
http://www.healthline.com/natstandardcontent/tamarind#1 5.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-423-Edible+date+DATE+PALM.aspx?activeIngredientId=423&activeIngredientName=Edible+date+DATE+PALM&source=0 6.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7348/2 7. www.kn-ow.com/read/studies/KN-OW-Walid-Al-Shahib-The-Fruit-Of-The-Date-palm-Its-Possible-Use-As-the-Best-Food-For-The-Future.pdf 8.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-321-CAROB.aspx?activeIngredientId=321&activeIngredientName=CAROB 9.
http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4324/2 10.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-211-HIBISCUS.aspx?activeIngredientId=211&activeIngredientName=HIBISCUS 11.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-952-APRICOT.aspx?activeIngredientId=952&activeIngredientName=APRICOT 12.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-314-BITTERALMOND.aspx?activeIngredientId=314&activeIngredientName=BITTERALMOND 13.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2 14.
http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3085/2 15.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-BEET.aspx?activeIngredientId=306&activeIngredientName=BEET 16.
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2349/2 17.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2 18.
http://fit.webmd.com/kids/food/article/banana 19.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-844-SAFFRON.aspx?activeIngredientId=844&activeIngredientName=SAFFRON 20.
http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/207/2 21.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2 22.
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-LEMON.aspx?activeIngredientId=545&activeIngredientName=LEMON 23.
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
