رائحة الفم الكريهة Bad breath
رائحة الفم الكريهة يُمكن أن تكون مُحرجة وفي بعض الحالات قد تسبب القلق. لا عجب في أن أرفف المتاجر تفيض باللبان، والنعناع، وغسول الفم، وغيرها من المنتجات المصممة لمكافحة رائحة الفم الكريهة، لكن العديد من هذه المنتجات هي حلول مؤقتة فقط، لأنها لا تعالج سبب المشكلة.
وبعض الأطعمة، والظروف الصحية، والعادات تعتبر من أسباب سوء التنفس، وقد تُسبب رائحة الفم الكريهة. وفي كثير من الحالات، يمكنك تحسين رائحة فمك الكريهة بنظافة الأسنان المناسبة. وإذا لم تحل حلول الرعاية الذاتية البسيطة المشكلة، فراجع طبيب الأسنان أو الطبيب الخاص بك، للتأكد من أن رائحة أنفاسك الكريهة لا تُسببها الحالات المرضية الأكثر خطورة.
أعراض رائحة الفم الكريهة
تختلف رائحة فمك الكريهة حسب المصدر أو السبب الأساسي. وبعض الناس يشعرون بالقلق الشديد بشأن أنفاسهم على الرغم من أن لديهم رائحة الفم ضئيلة أو شبه معدومة، في حين أن الآخرين لديهم رائحة الفم الكريهة ولا يعرفون ذلك. نظرًا لأنه من الصعب تقييم رائحة أنفاسك، فاطلب من صديق أو قريب مقرب منك تأكيد أسئلتك بخصوص رائحة فمك.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تُعاني من رائحة الفم الكريهة، فراجع عادات نظافة الفم الخاصة بك. حاول إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل تنظيف أسنانك ولسانك بعد تناول الطعام، واستخدام خيط تنظيف الأسنان، واشرب الكثير من الماء.
وإذا استمرت رائحة الفـم الكريهة بعد إجراء مثل هذه التغييرات في العادات اليومية، فراجع طبيب أسنانك. وإذا اشتبه طبيب الأسنان في أن هناك حالة أكثر خطورة تُسبب أنفاسك الكريهة، فقد يحولك إلى طبيب آخر للعثور على سبب هذه الرائحة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب المحتملة، والتي من أهمها:
- الطعام، إن بقاء جزيئات الطعام داخل الأسنان وحولها يمكن أن يزيد من فرصة نمو البكتيريا، ويسبب رائحة كريهة، وكذلك تناول بعض الأطعمة، مثل البصل، والثوم، والتوابل يُمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة. وبعد هضم هذه الأطعمة فإنها تدخل مجرى الدم وتُحمل إلى رئتيك وتؤثر على أنفاسك.
- منتجات التبغ، التدخين يُسبب رائحة الفم الكريهة، فالمدخنون ومتعاطو التبغ عن طريق الفم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، وهو مصدر آخر لرائحة الفم الكريهة.
- سوء صحة الأسنان، إذا لم تقم بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا، فستبقى جزيئات الطعام في فمك، مما يسبب رائحة الفم الكريهة، حيث تعمل البكتيريا على تكوين طبقة عديمة اللون ولزجة على أسنانك. إذا لم يتم تنظيفها يُمكن لهذه الطبقة أن تزعج اللثة، وتشكل في نهاية الأمر جيوبًا مملوءة بالطعام بين أسنانك ولثتك (التهاب اللثة). ويمكن أيضاً للسانك حجز البكتيريا التي تنُتج الروائح، وكذلك أطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بانتظام أو لا تتناسب بشكل صحيح مع أسنانك يُمكن أن تحتوي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
- جفاف الفم، يساعد اللعاب على تطهير فمك، ويُزيل الجزيئات التي تُسبب الروائح الكريهة. ويمكن أن تتسبب حالة جفاف الفم في رائحة الفـم الكريهة بسبب انخفاض إنتاج اللعاب. ويحدث جفاف بشكل طبيعي أثناء النوم، مما يؤدي إلى “التنفس الصباحي السئ والكريه”، ويزداد سوءًا إذا نمت مع فتح فمك. ويُمكن أن يكون سبب جفاف الفم المزمن مشكلة في الغدد اللعابية وبعض الأمراض.
- الأدوية، بعض الأدوية يُمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة بشكل غير مباشر، حيثُ تشارك بعض الأدوية في جفاف الفم.
- التهابات الفم، يمكن أن يحدث سوء التنفس بسبب الجروح بعد جراحة الفم، مثل إزالة الأسنان، أو نتيجة لـ تسوس الأسنان، أو أمراض اللثة، أو تقرحات الفم.
- حالات أخرى في الفم والأنف والحنجرة، يمكن أن تنشأ رائحة الفم الكريهة أحيانًا من الحصوات التي تتشكل في اللوزتين وتغطيها البكتيريا التي تنتج هذه الرائحة الكريهه.
- الالتهابات المزمنة في الأنف والجيوب الأنفية أو الحلق، يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.
- أسباب أخرى، يُمكن للأمراض، مثل بعض أنواع السرطان وبعض اضطرابات التمثيل الغذائي أن تُسبب رائحة نفس مميزة نتيجة للمواد الكيميائية التي تنتجها.
- الارتجاع المزمن لأحماض المعدة (مرض الجزر المعدي المريئي أو ارتجاع المريء) يُمكن أن يتواجد مع رائحة الفم الكريهة.
- رائحة الفـم الكريهة عند الأطفال الصغار يمكن أن يكون سببها جسم غريب، مثل وجود قطعة من الطعام في فتحة الأنف.
تشخيص رائحة الفم الكريهة
من المحتمل أن يشم طبيب الأسنان رائحة الفم أثناء التنفس من أنفك، ومن ثم يُقيم هذه الرائحة على نطاق واسع. نظرًا لأن الجزء الخلفي من اللسان هو في أغلب الأحيان مصدر الرائحة، قد يقوم طبيب أسنانك أيضًا بكشطه لأخذ عينة وتقييم رائحته. وهناك أجهزة كشف متطورة يمكنها تحديد المواد الكيميائية المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة، على الرغم من أنها غير متوفرة دائمًا.
علاج رائحة الفم الكريهة
لتقليل رائحة الفـم الكريهة تجنب تسوس الأسنان، والإصابة بأمراض اللثة، وحافظ على نظافة الفم بشكل جيد. وقد يختلف العلاج الإضافي لرائحة الفم الكريهة تبعًا للسبب، وإذا كان يُعتقد أن أنفاسك الكريمة ناتجة عن حالة مرضية أُخرى، فمن المرجح أن يوجهك طبيب الأسنان إلى طبيب الرعاية الصحية الأولية.
ولأسباب تتعلق بصحة الفم سيعمل طبيب الأسنان معك لمساعدتك على التحكم بشكل أفضل في رائحة الفم الخاصة بك. وقد تشمل وسائل رعاية الأسنان:
- غسول الفم ومعجون الأسنان، إذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن تراكم البكتيريا على أسنانك، فقد يوصي طبيبك بـ غسول الفم الذي يقتل البكتيريا. قد يوصي طبيب أسنانك أيضًا بمعجون أسنان يحتوي على عامل مضاد للبكتيريا لقتل البكتيريا التي تسبب تراكم البكتيريا.
- علاج أمراض الأسنان، إذا كنت تعاني من مرض اللثة، فقد يتم إحالتك إلى أخصائي اللثة. ويُمكن أن يتسبب مرض اللثة في تراجع اللثة من أسنانك، مع ترك جيوب عميقة تمتلئ بالبكتيريا المسببة للرائحة. في بعض الأحيان فقط التنظيف المهني للأسنان من قبل أطباء الأسنان يزيل هذه البكتيريا.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
لتقليل أو منع رائحة الفم الكريهة:
- غسل أسنانك بعد الأكل، الحفاظ على فرشاة الأسنان في العمل لاستخدامها بعد تناول الطعام. قم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد مرتين في اليوم على الأقل، خاصة بعد الوجبات. وقد تبين أن معجون الأسنان ذو الخصائص المضادة للبكتيريا يقلل من رائحة الفم الكريهة.
- الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم، يزيل الخيط السليم جزيئات الطعام من بين أسنانك، مما يساعد على التحكم في رائحة الفم الكريهة.
- اغسل لسانك بالفرشاة، لسانك يكون مكان للبكتيريا، لذا فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة قد يقلل من الروائح الكريهة. وقد يستفيد الأشخاص الذين لديهم فرط في نمو البكتيريا (من التدخين أو جفاف الفم) من استخدام مكشطة اللسان، أو استخدم فرشاة أسنان تحتوي على منظف اللسان المدمج.
- أطقم الأسنان النظيفة أو أجهزة الأسنان، إذا كنت تضع طقم أسنان، فقم بتنظيفه تمامًا مرة واحدة على الأقل يوميًا أو وفقًا لتوجيهات طبيب الأسنان، وقم بتنظيفه في كل مرة قبل وضعه في فمك. ويمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بأفضل منتج للتنظيف.
- تجنب جفاف الفم، للحفاظ على رطوبة فمك، تجنب التبغ وقم بشرب الكثير من الماء وليس القهوة، أو المشروبات الغازية، أو الكحول، لأنها قد تؤدي إلى جفاف الفم. قم مضغ العلكة أو مص الحلوى (يفضل أن تكون خالية من السكر) لتحفيز اللعاب، وبالنسبة لجفاف الفم المُزمن، قد يصف لك طبيب الأسنان أو الطبيب لعاب صناعي أو دواء عن طريق الفم يحفز تدفق اللعاب.
- ضبط النظام الغذائي الخاص بك، تجنب الأطعمة، مثل البصل والثوم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. ويرتبط تناول الكثير من الأطعمة السكرية أيضًا برائحة الفم الكريهة.
- احصل بانتظام على فرشاة أسنان جديدة، قم بتغيير فرشاة أسنانك عندما تصبح غير سليمة، كل ثلاثة إلى أربعة أشهر تقريبًا واختر فرشاة أسنان ناعمة الشعر.
- جدولة فحوصات الأسنان العادية، راجع طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام، عادة مرتين في السنة لفحص أسنانك أو أسنانك وتنظيفها.
التحضير لموعدك مع الطبيب المُعالج
إذا كنت ستحصل على تقييم لرائحة الفم الكريهة من قبل طبيب الأسنان، فهذه النصائح يمكن أن تساعد في:
- يُفضل أطباء الأسنان عمومًا المواعيد الصباحية لاختبار رائحة الفم الكريهة لتقليل فرص تناول الأطعمة التي تتناولها خلال اليوم للفحص.
- لا تضع العطور، أو المستحضرات المعطرة، أو أحمر الشفاه المعطر، لأن هذه المنتجات قد تحجب أي روائح.
- إذا كنت قد تناولت مضادات حيوية خلال الشهر الماضي، فاستشر طبيب أسنانك لمعرفة ما إذا كان موعدك بحاجة إلى إعادة جدولة.
ما يُمكن توقعه من طبيب الأسنان الخاص بك
من المحتمل أن يبدأ طبيب أسنانك بتقييم تاريخك الطبي، وطرح أسئلة مثل:
- متى بدأت أول تجربة رائحة فم سيئة؟
- هل أنفاسك السيئة مستمرة؟
- كم مرة تقوم بتنظيف أسنانك؟
- ما أنواع الأطعمة التي تتناولها في أغلب الأحيان؟
- ما الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها؟
- ما هي الظروف الصحية لديك؟
- هل تتنفس من خلال فمك؟
- هل تشخر؟
- هل لديك حساسية أو مشاكل في الجيوب الأنفية؟
- ماذا تشك في أنه قد يسبب رائحة الفم الكريهة؟
- هل لاحظ أشخاص آخرون وعلقوا على رائحة الفم الكريهة؟
كن مستعدًا للإجابة على هذه الأسئلة حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من وقت الموعد.
