البشرة الجافة .. و كيفية العناية بها .. وعادات يومية للتغلب على هذه المشكلة

قد تبدو أحياناً البشرة الجافة و ذات مظهر صلب، أحمر اللون و مثير للحكة في مناطق مختلفة من الجسم كاليدين، الكعب، و الكوعين و أسفل الرجل و قد تظهر أيضاً في باطن القدمين و بمجرد إدخال تعديلات بسيطة على روتين العناية اليومية بالبشرة يمكنكِ التخلص من البشرة الجافة و استبدالها ببشرة نضرة وناعمة.

نصائح لغسل البشرة

• تجنبي أخذ حمام ساخن لفترة طويلة لأن المياه الساخنة تعمل على التخلص من الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة الجافة لذلك استخدمي المياه الفاترة بدلاً من الساخنة.
• استخدام جيل أو صابون يحتوي علي مرطبات ابحثي دائماً عن الصابون الخالي من العطور و الذي يحتوي على نسبة من الترطيب .
• استخدمي مرطب للبشرة عقب الاستحمام و قبل تجفيف البشرة الجافة لأن ذلك يُساعد علي حبس الترطيب في البشرة أكثر .

عند شراء كريم الترطيب

لاداعي لدفع مبالغ طائلة للحصول على كريم ترطيب جيد و لكن احرصي على وجود تلك المركبات في مكونات المرطب :

• السيراميد Ceramides، فيساعد على احتفاظ البشرة بالمياه و يعطيها النعومة المطلوبة .
• ثنائي الميثيكون و الجلسرين Dimethicone and glycerin فيساعدان على امتصاص البشرة المياه و الحفاظ عليها بداخله .
• حمض الهاليورونيك Hyaluronic acid يُساعد البشرة على الاحتفاظ بالمياه و يعطيها ملمس ناعم .
• اللانونين و الزيوت المعدنية و الفازلين Lanolin ،mineral oil and petroleum jelly، تُساعد تلك المركبات على حبس المياه في البشرة الممتصة أثناء الاستحمام .
• بالإضافة إلى ذلك احرصي دائماً على استخدام واقي الشمس على الأماكن المكشوفة من بشرتك بعامل حماية لا يقل عن 15 درجة .

عادات يومية للتغلب على البشرة الجافة

قد تُساعدك تلك العادات اليومية في التغلب على البشرة الجافة و الحصول على بشرة نضرة و ناعمة :

• احرصي على استخدام كريمات الترطيب حتى في المنزل في أيام الشتاء لتجنب جفاف البشرة بسبب جفاف الجو.
• تجنبي ارتداء الملابس الخشنة التي قد تعمل على إثارة البشرة و حكها أو التهابات و يُفضل ارتداء الملابس القطنية مباشرة على بشرتك .
• شرب كمية وفيرة من المياه يومياً فالترطيب الداخلي مطلوب أيضاً كالترطيب الخارجي لتنعمي ببشرة ناعمة .
• احرصي على تناول الأطعمة الغنية بأحماض الأوميجا-3  فهي من أهم الأحماض الدهنية التي تمد البشرة بالزيوت الطبيعية اللازمة لنضارتها .
• عند الإصابة بالحكة استخدمي أي كريم ملطف و مهديء للالتهاب بدلاً من حك البشرة .

اعتمدي تلك النصائح يومياً و انعمي ببشرة ناعمة و نضرة ، وشاركينا بتجربتك .

اقرأ أيضاً

• العناية بالبشرة الجافة بطرق منزلية 
• كيف تغذّي بشرتك في فصل الشتاء؟؟ 
• طريقة ازالة الرؤوس السوداء و البيضاء من المنزل