5 طرق لـ علاج القشرة وتساقط الشعر

قشرة الرأس هي حالة شائعة تسبب الجلد المتقشر على فروة رأسك، وغالبًا ما تسقط هذه القشرة وتترك رقائق بيضاء على كتفيك؛ بعض الناس الذين يعانون من القشرة يعانون أيضاً من تساقط الشعر، فهل القشرة هي السبب؟ تعرفوا معنا على طرق علاج القشرة وتساقط الشعر والصلة بينهما من خلال المقال الآتي.

القشرة وتساقط الشعر

في معظم الحالات لا تتسبب القشرة مباشرةً في تساقط الشعر، ومع ذلك فإن الحكة التي تسببها يمكن أن تؤدي إلى إصابة بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى بعض تساقط الشعر، وإن لم يكن الصلع الكامل.

بالإضافة إلى ذلك يمكن لقشرة الرأس زيادة تساقط الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر بالفعل.

وعادةً ما يركز منع تساقط الشعر الناتج عن القشرة على التخلص من أكبر قدر ممكن من الحكة، هذا سوف يقلل من رغبتك في حك فروة رأسك وحماية بصيلات شعرك من مزيد من الضرر.

عدة أشياء يمكن أن تسبب قشرة الرأس، بدءاً من عادات غسل الشعر إلى الأمراض الجلدية، إذا لم تكن متأكدًا من سبب قشرة الرأس، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية.

يمكن للطبيب إلقاء نظرة على فروة رأسك للمساعدة في تحديد ما إذا كانت قشرة الرأس لديك يمكن علاجها ببساطة عن طريق غسل شعرك بشكل متكرر أم لا؛ يمكن للطبيب أيضًا البحث عن علامات لمشكلة كامنة، مثل:

• جفاف الجلد، وينتج عن ذلك رقائق صغيرة لا يصاحبها احمرار أو التهاب.
• التهاب الجلد الدهني، هذه الحالة تسبب طفحًا غالبًا ما يبدو أحمر ومتقشر ودهني؛ يمكن أن تكون القشرة الناتجة إما بيضاء أو صفراء.
• الملاسيزية، وهي الفطريات الموجودة على فروة الرأس لدى معظم الناس، ومع ذلك في بعض الأحيان يمكن أن تهيج فروة رأسك وتسبب نمو خلايا الجلد الزائدة، وعندما تموت خلايا الجلد هذه يمكن أن تسبب قشرة الرأس.
• التهاب الجلد التماسي؛ إن الحساسية لمكونات معينة في المنتجات، مثل الشامبو أو صبغة الشعر، التي تستخدمها على شعرك أو فروة رأسك يمكن أن تسبب احمرار الجلد والقشرة، ولكن بمجرد أن تتعرف على السبب الأساسي لقشرة الرأس  يمكنك معالجتها بشكل أكثر فعالية.

طرق علاج القشرة وتساقط الشعر

استخدام شامبو طبي

إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل، فحاول استخدام شامبو طبي مصمم للمساعدة في علاج القشرة وتساقط الشعر بشكل كخصص، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على أي من المكونات التالية:

• بيريثينيون الزنك.
• حمض الصفصاف.
• الكيتوكونازول.
• كبريتيد السيلينيوم.

للحالات الخفيفة لقشرة الرأس قد تحتاج فقط إلى استخدام الشامبو الدوائي لبضعة أسابيع.

إذا كان لديك شعر فاتح اللون، فقد ترغب في الابتعاد عن كبريتيد السيلينيوم، والذي يمكن أن يسبب تغير لون شعرك.

ترطيب فروة الرأس

علاج القشرة وتساقط الشعر يعتمد أيضاً على ترطيب فروة الرأس بشكل كبير؛ بغض النظر عن السبب الكامن وراء قشرة الرأس من المهم ترطيب فروة رأسك باستخدام بلسم، هذا مهم بشكل خاص عند استخدام الشامبو المعالج، وخاصةً مع الانواع التي تحتوي على حمض الساليسيليك، يمكن لهذه الانواع أن تؤدي لجفاف فروة الرأس عند استخدامها بشكل منتظم.

للحصول على فائدة إضافية، حاول تدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند، ثم شطفه بالماء؛ بالإضافة إلى كونه مرطبًا، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفطريات.

ابتعد عن استخدام الزيوت على فروة رأسك إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب الجلد التماسي، الزيوت الزائدة يمكن أن تجعل حالتك أسوأ.

تجنب المنتجات التي تؤدي لتهيج فروة الرأس

تحتوي صبغة الشعر ومنتجات الشعر الأخرى غالبًا على مكونات يمكن أن تهيج البشرة الحساسة، هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد التماسي.

تعتبر المواد الحافظة والعطور من الأسباب الشائعة لالتهاب الجلد التماسي على فروة رأسك، ومن أمثلة المكونات التي يحتمل أن تؤدي لتهيج فروة الرأس:

• العطر الطبيعي أو الاصطناعي.
• المواد المبيضة.
• منظفات الشعر الكيميائية.
• الفورمالديهايد.

يستخدم بعض الأشخاص هذه المنتجات لسنوات قبل ملاحظة أي نوع من أنواع رد الفعل التحسسي؛ حتى لو كنت قد استخدمت نفس منتجات الشعر دون أي مشاكل لفترة طويلة، فكر في تغيير روتينك إذا لاحظت قشرة الرأس.

السيطرة على التوتر لـ علاج القشرة وتساقط الشعر

على الرغم من أن التوتر لن يسبب قشرة الرأس بشكل مباشر، إلا أنه قد يضعف نظام المناعة لديك بمرور الوقت، هذا يمكن أن يجعل فروة رأسك أكثر حساسية للفطريات التي تحدث بشكل طبيعي.

حاول الحد من الإجهاد والتوتر عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا أو التأمل، يمكنك أيضاً ممارسة رياضة المشي والقيام ببعض تمارين التنفس لمدة دقيقة أو دقيقتين بشكل يومي لمساعدتك على الحد من التوتر والقلق.

الحصول على القليل من الشمس لـ علاج القشرة وتساقط الشعر

على الرغم من أن الأشعة فوق البنفسجية تسبب شيخوخة مبكرة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، إلا أن القليل من ضوء الشمس قد يكون مفيدًا لقشرة الرأس وفقًا لمايو كلينيك، ولكن إذا توجهت للخارج فتأكد من اتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية من أشعة الشمس الضارة والاستفادة من الأشعة الجيدة.

وجود قشرة الرأس لا يؤدي على الفور إلى تساقط الشعر، ومع ذلك فإن حك فروة رأسك باستمرار يمكن أن يضر بصيلات الشعر ويؤدي إلى التساقط؛ إن لم تتمكن من تحديد السبب وراء قشرة الشعر بنفسك قم باستشارة الطبيب لمعرفة السبب واختيار العلاج المناسب، ول