افضل وقت للمشي وإيجابيات وسلبيات المشي مختلف أوقات اليوم
المشي من أسهل التمارين الرياضية التي يمكن للجميع ممارستها بسهولة في أي وقت وأي مكان، وله الكثير من الفوائد، لذا
30 Jun
للمشي
25 Apr
افضل وقت للمشي لانقاص الوزن .. اكتشف الإجابة بنفسك
تُعتبر رياضة المشي من الرياضات المهمة، والتي يمارسها عدد كبير من الأشخاص من أجل فقدان الوزن، حيث أنها من الرياضات
25 Apr
افضل سرعه للمشي على السير والعوامل التي يجب أن تنتبه لها
يسمح لك السير أو التريدميل بممارسة بعض النشاط البدني من خلال المشي أو حتى الجري، وذلك اعتماداً على مستوى النشاط
25 Apr
افضل سرعة للمشي على السير الكهربائي .. وهل السرعة أهم أم المدة؟
يعد جهاز المشي أو السير الكهربائي أو التريدميل من أشهر المعدات الرياضية وأكثرها استخداماً، ليس هذا فقط بل أنه
25 Apr
الطريقه الصحيحه للمشي على السير .. واحذر هذه الأخطاء!
إن التمرين على السير الكهربائي أو جهاز المشي يعتبر من التمرينات الرياضية الشهيرة للغاية، والتي لا تقتصر على
25 Apr
افضل حذاء للمشي على السير ونصائح مهمة عند الاختيار
يُعتبر المشي على السير من الأمور الشائعة عند ممارسة الرياضة، وأصبح الكثيرون يفضلون المشي على السير عن المشي