التحكم

كيفية حساب السعرات الحرارية و التحكم في الوزن

عن طريق معادلة بسيطة تستطيع حساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمك لتحافظ دوماً على وزنك في المعدلات الصحيحة