تمارين عضلات الظهر وفوائدها وكيفية القيام بها
إذا كنت من المهتمين باللياقة البدنية وبناء العضلات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهل تفكر في القيام بتمرينات
11 Jun
عضلات - 3
13 May
اسماء عضلات البطن وموضعها ووظيفة كل عضلة منهم
تُشَكل عضلات البطن جدار البطن الأمامي والجانبي وتتألف من عدد من العضلات التي يمكن ملاحظتها بوضوح في الأشخاص
14 Jul
تمارين الظهر بالبار للحصول على عضلات قوية ومتناسقة بالصور
إن كنت تحاول الحصول على مظهر قوي ومتوازن في الجزء العلوي من الجسم، يجب عليك الاهتمام بعضلات منطقة الظهر، حيث
21 Apr
اجهزة رياضية للاطفال لتمرين مختلف عضلات الجسم
الأطفال في حاجة إلى ممارسة الرياضة أيضًا للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، لذلك يجب عليك الحرص على أن يحصل طفلك
05 May
عضلات البطن.. لماذا لا تظهر مع التمرين؟ وأهم التمرينات للحصول عليها
إن معظم الأشخاص يرغبون بلا شك فى عضلات البطن المشدودة والممشوقة، ولكنهم لايعرفون من أين يبدأوا الطريق، كما أن
22 Apr
تمارين الباي والتراي لبناء عضلات قوية وبارزة
من أكثر المشاهد المتكررة في صالات الجيم بين الشباب وأيضاً في بطولات اللياقة البدنية، الاستعراض والفخر ببروز
06 Apr
ضعف عضلات البطن للحامل
مع بداية الحمل تحدث تغيرات في جسم المرأة وقد تمتد هذه التغيرات لما بعد الولادة وتحتاج بعض الوقت والصبر لعودتها
08 Sep
تقوية عضلات القلب
في السنوات الأخيرة أصبحت أمراض القلب منتشرة بين الناس حتى أن بعض الدراسات أثبتت أنها السبب في أغلب الوفيات التي
04 Feb
أطعمة تقوي عضلات القلب
إن المحافظة على نظام غذائي صحي يحتوي على الفاكهة والخضروات سوف يساعد في تقليل الإصابة بمرض القلب والكثير من