فوائد الزعتر للشعر ..غني بالحديد لتحسين نمو الشعر وصحته وجماله
يشغل صحة وجمال الشعر اهتمام الكثيرين، لمجموعة متنوعة من الأسباب، والأعشاب الطبيعية والأطعمة تحتوي على خصائص لتعزيز صحة الشعر، كما أن العلاجات الطبيعية ليست باهظة الثمن ولا تتطلب رحلة إلى عيادة الطبيب، تعرفي في المقال التالي على فوائد الزعتر للشعر .
فوائد الزعتر للشعر
الحديد من العناصر الهامة لتحسين نمو الشعر وصحته وجماله، واستهلاك الأعشاب الطبيعية الغنية بالحديد مثل الزعتر يوفر الكثير من الفوائد لصحة الشعر، ويحتوي الزعتر على أكبر كمية من الحديد مقارنًة بالأعشاب الأخرى، حيث تحتوي ملعقة واحدة من الزعتر الأرضي على 5 جرامات من مغذيات الشعر الصحية، حيث تحتوي هذه الحصة على 29 % من الاحتياجات الغذائية اليومية من الحديد.
أهمية الزعتر في نظامك الغذائي
الحصول على الاحتياجات الغذائية اليومية من الحديد عن طريق شرب الشاي العشبي المصنوع من توابل الزعتر، أو استهلاك العشبة في شكل ملحق، أو إضافة الزعتر إلى الطعام يقدم فوائد عديدة لتغذية وصحة الشعر، كما أن إستخدام الزعتر كتطبيق موضعي قد يفيد أيضًا، ويمكن استخدام الزيوت الأساسية من الزعتر لتدليك فروة الرأس.
الأعشاب الأخرى الغنية بالحديد، والمفيدة لصحة الشعر تشمل: أوراق الغار، والبقدونس، والنعناع، والبردقوش، وبذور الكمون، الأوريجانو oregano، والريحان، وأوراق الكزبرة، والشبت، وبذور الكرفس، والروزماري، والميرمية، ومسحوق الكاري.
فوائد الزعتر
الزعتر أيضا له فوائد صحية متعددة بخلاف استخداماته الجمالية، فالزعتر شجيرة دائمة الخضرة يتم استخدامها في الطب الشعبي والطهي في أطباق الطعام منذ آلاف السنين، ويتم استخدام الزعتر إما في شكل طازج أو مجفف، كما يُستخدم الزعتر بطرق مختلفة في علاج بعض المشاكل الصحية مثل:
- التخفيف من التوتر، والتقليل من الإجهاد.
- العناية بصحة العين.
- الحد من مشاكل الجهاز التنفسي.
- تحسين صحة القلب والدورة الدموية.
- تعزيز قوة الجهاز المناعي.
- الحماية من الأمراض المزمنة.
- منع الالتهابات الفطرية.
كما يقوم زيت الزعتر الأساسي بتنظيف الجهاز الدوري، والقلب، والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، والعضلات، والجلد مع تقوية وتعزيز المناعة.
وفي النهاية وبعد معرفتك ل فوائد الزعتر للشعر ومحتواه الغني بالحديد لتعزيز صحة ونمو الشعر، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من .
اقرئي أيضا:
- طرق العناية بالبشرة الحساسة
- فوائد القهوة للبشرة وللشعر ووصفات طبيعية مغذية للبشرة
- فوائد زيت الجلسرين للبشرة والشعر وخلطات طبيعية
