الاكل بعد عملية البالون بجميع مراحله وتفاصيله.. ومقترح للوجبات

هل تعرف أحداً مهتماً بإجراء عملية بالون المعدة؟ هل تعرف ما هي التساؤلات الشائعة التي تدور بأذهان من يريد القيام بتلك العملية؟ إن النظام الغذائي الذي يلي عملية البالون ونمط الحياة الواجب اتباعه يعد من أكثر النقاط المهمة الخاصة بالعملية، فما هو نظام الاكل بعد عملية البالون ؟ وما المراحل المختلفة التي يجب اتباعها؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال أعزائي القراء، فتابعوا معنا القراءة.

التكيف بعد عملية بالون المعدة

• تختلف تجربة التكيف مع البالون من شخص لآخر، حيث يجد البعض أنها أسهل بكثير من غيرها، بينما يجد البعض الآخر أن لاموضوع أكثر صعوبة، ولكن عموماً فإنه في الوقت المناسب سوف تتأقلم.
• حاول تجنب النشاط البدني غير الضروري حتى يمر أسبوع، وبمجرد أن تتعود على البالون، يمكنك زيادة مستويات نشاطك.
• بعد إدخال البالون، يجب عليك اتباع خطة النظام الغذائي المقترحة في الفقرات التالية، بدايةً من السوائل ثم الانتقال إلى الأطعمة الخفيفة، ثم الأطعمة الطبيعية.
• كن حريصًا على تناول الطعام والشراب ببطء حيث ستشعر بالشبع بسرعة أكبر من ذي قبل، من المفهوم أنك لن تكون قادرًا على تناول نفس كميات الطعام والشراب كما كان من قبل.

تنظيم الاكل بعد عملية البالون

قبل أن نتطرق إلى تنظيم الاكل بعد عملية البالون يجب أولاً معرفة أن هناك خمسة أنواع من مجموعات الطعام ينحصر بها أغلب ما نتناوله من أطعمة، وهم كما يلي:

• مجموعة الخبز والأرز والحبوب والبطاطس والبطاطا.
• مجموعة الدجاج والأسماك واللحوم وبدائلهم من البيض والبقوليات وغيرها.
• مجموعة الخضروات والفواكه.
• مجموعة الحليب والجبن والزبادي ومنتجات الألبان.
• مجموعة الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمشروبات والأطعمة التي تحتوي على السكر.

من المهم تقسيم  الأطعمة التي سيتم تناولها عند الانتقال إلى النظام الغذائي الطبيعي بين هذه المجموعات، مع الحفاظ بالطبع على أكبر قدر من الأطعمة الصحية.

الاكل بعد عملية البالون مباشرة

سيساعدك أخصائي التغذية على تحقيق النجاح على المدى الطويل بعد العملية، وعموماً إليك ما سيبدو عليه انتقال النظام الغذائي الخاص بك:

• اليوم الأول يكون عبارة عن السوائل الصافية فقط.
• من يومين إلى سبعة أيام بعد العملية نظام غذائي عبارة عن السوائل والحساء.
  
• بعد اليوم السابع وحتى اليوم العاشر أو الرابع عشر، يجب تناول الأطعمة المهروسة.
  
• بعد ذلك يمكن الانتقال إلى تناول الأطعمة الطبيعية، ولكن مع الحفاظ على نوعية الأطعمة والكميات التي يتم تناولها.

جدول الاكل بعد عملية البالون

يمكن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية بخصوص عمل مقترح يومي للوجبات التي تتناولها، ولكن إليك هذا النموذج على سبيل المثال:

وجبة الإفطار

نصف كوب من عصير الفاكهة غير المحلى.

الحبوب الغنية بالألياف مع 150 مل (نصف لتر) من الحليب منزوع الدسم، أو شريحة من التوست مع جبن قليل الدسم أو مربى بدون سكر مضاف.

منتصف الصباح

يمكن تناول مشروب خالي من السكر.

وجبة الغداء

• 60 جرام  من اللحم الطازج، أو الدجاج، أو الأسماك، أو العدس، أو الفاصوليا المخبوزة، أو البيض.
• شريحة خبز أو ملعقتين كبيرتين من الأرز المطبوخ، أو ملعقتين كبيرتين من البطاطا المهروسة، أو 1-2 بطاطس صغيرة مسلوقة.
• ملعقتين كبيرتين من الخضار أو السلطة.
• تضمين جزء من الفاكهة مع زبادي قليل الدسم أو كوب صغير من الحليب نصف الدسم.

منتصف الظهيرة

يمكن تناول مشروب خالي من السكر.

العشاء

• 60 جرام أو 2 أونصة من اللحم الطري أو الدجاج أو السمك أو العدس أو الفاصوليا المخبوزة أو البيض.
• شريحة خبز واحدة أو 2 ملعقة كبيرة من الأرز المطبوخ، أو 1-2 ملاعق كبيرة من البطاطا أو 1-2 ملعقة صغيرة بطاطس مسلوقة.

نصائح لتنظيم الأكل بعد عملية البالون

1. قم بالأكل ببطء ودائماً امضغ طعامك جيداً.
2. حاول تناول ثلاث وجبات صحية على الأقل من الكمية المناسبة يوميًا، إذا كنت غير قادر على إنهاء الوجبة، فاحصل على الباقي كوجبة خفيفة لاحقًا.
3. قسّم الوجبات إلى أجزاء صغيرة واستخدم طبقًا صغيرًا.
4. توقف عن الأكل إذا كنت تشعر بارتداد الحموضة أو الانتفاخ، ولا تدخن قبل الأكل.
5. تجنب الأطعمة السريعة والسعرات الحرارية المرتفعة، فلن تساعدك في تحقيق أهداف إنقاص وزنك.
6. حاول شرب ما لا يقل عن واحد ونصف (1500 مل) من السوائل يوميًا.
7. تجنب الشرب والأكل في نفس الوقت.
8. قم بشرب كوب من الماء ببطء بعد الوجبات كلما كان مقبول.
9. تجنب المشروبات الغازية، كما لا ينصح بالشاي والقهوة القوية الكافيين.
10. لا تتناول العشاء متأخرا جداً في المساء.
11. تجنب الاستلقاء لفترة قصيرة بعد الأكل، وانتظر ساعتين على الأقل قبل الذهاب إلى السرير.
12. قد يحدث بعض الانزعاج عند محاولة النوم أو الاستلقاء على جانبك، ويمكن توقع ذلك وتخفيفه عن طريق دفع نفسك بالوسائد.
13. التمرين أو على الأقل المشي لمدة 15 إلى 30 دقيقة أو أكثر يوميًا.

والآن أعزائي القراء، نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم نظام الاكل بعد عملية البالون بشكل سهل ومبسط، وإذا كان لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا .